Esercitare la memoria a breve termine – Guida rapida
A) Decidere di andare a fare la spesa B ) Procurarsi un post-it giallo C) Munirsi di una penna nera D) Scrivere diligentemente la lista delle cose da comperare E) Appiccicare il post-it sulla porta di casa F) Prendere la carta di credito G) Prendere le chiavi di casa H) Prendere il cellulare I) Prendere il sacchettone della spesa J) Uscire di casa K) Entrare in negozio, procurarsi un carrello e depositarci il sacchettone L) Cercare nelle tasche il post-it giallo di cui sopra M) Onorare il Santo del giorno N) Esercitarsi a ripetere a memoria la lista della spesa scritta sul post-it giallo rimasto appiccicato dietro la porta di casa O) Evitare di passare nella corsia delle patatine fritte (sono un distrattore)