Stanco? Un pochino, grazie
Gambe di legno dopo l'uscita in collina di lunedì, ma oggi si va al campo a sgasare! 2x1200, 2x1000, 2x800 l'importante è il gesto di corsa, queste le parole del preparatore, tirate ma l'importante è correre bene, coi piedi che spingono e le spalle rilassate e testa alta, sguardo all'orizzonte. Bè parto con i primi 1200 concentrato nel tenere la postura corretta e non mi preoccupo della velocità. Primo giro a 4'30” (+o-). Bè un po' troppo, non m i sembra di aver tirato cosi tanto, il secondo rallento. Secondo giro a 4'30” (+o-). Ottimo due giri cosi, i 1000 salto, mi concentro sempre sulla postura. Terzo e quarto 4'30” (+o-). Alla grande! le gambe fanno un po' male ma dai mancano gli 800, e niente 4'30” (+o-) anche gli ultimi due! Me lo dico da solo che andare, concentrato solo sul gesto, sul movimento, distrutto ma per la sgasata più che altro! Le gambe muscolarmente fanno un po' male ma considerando la prestazione direi alla grandissima! Fluidità, il gesto è economia di energia e quindi senza volere si spinge! Mentalmente al momento non so ancora come sono messo, un equilibrio non è ancora in vista ma ci sto lavorando. Iniziamo a quietare l'animo e poi vediamo.
************************* Adama”Cosa senti Scorpio?” Kara:”Nient’altro che la pioggia signore” Adama:”Allora prendi la pistola e porta dentro il gatto”